L'oeil du cyclône

Apprendre à vivre dans "l'oeil du cyclone"

L'oeil du cyclone désigne le centre de la tourmente où tout reste calme, à l'abri du tourbillon. Autour de ce périmètre, tout n'est que violence et turbulences, mais là, au coeur, pas un souffle de vent. Ah, si seulement nous pouvions nous aussi rester sereins au milieu du chaos!

Eh bien, aussi surprenant que cela puisse paraître,

il n'est pas si difficile de se placer dans "l'oeil du cyclone"'.
Il suffit pour cela d'un peu de volonté et de pratique.

Supposons, par exemple, que vous deviez vous rendre à une réunion de famille qui promet d'être orageuse.

Promettez-vous de garder votre calme.

Au besoin, obligez-vous à être la seule personne dans la pièce à rester maître de soi. Vous pouvez pratiquer la respiration contrôlée. Ou bien développer votre don d'écoute. Laisser les autres avoir raison si ça leur chante. L'important, c'est de comprendre que vous pouvez y arriver -pour peu que votre esprit soit fixé sur cet objectif.

En commençant par des situations somme toute "bénignes", comme une réunion de famille, un cocktail ou un goûter d'anniversaire pour vos enfants, vous vous constituerez un début de palmarès. Vous constaterez que, dans l'oeil du cyclone, vous êtes plus en contact avec l'instant présent. Vous y vivrez intensément, vous en profiterez mieux. Quand vous aurez appris à gérer des événements mineurs, vous pourrez vous attaquer à des situations plus difficiles -les conflits, les coups durs, le chagrin, la douleur.
Pour le moment, commencez en douceur. Accumulez les succès et entraînez-vous sans relâche. Un beau jour, vous découvrirez que vous êtes parfaitement à l'aise dans l'oeil du cyclone.

R. Carlson

proposé par mamadomi

Comments

[mamalilou]

-->> un cyclone de bisous pour toi!!

[Rose]

Intéressant!
Bisous
Rose

[mamalilou]

-->> je t'en prie, c'est bien que tu partages, c'est très sain, qu'on puisse prendre part à notre manière
je ne suis pas sûre d'être vraiment stressé, mais je m'agace assez facilement devant la récurrence des difficultés inutiles ou prévisibles...ce qui est une forme de stress aussi...j'ai du travail là-dessus...
gros bisous à toi
je te souhaite une belle nuit

[Dany]

Coucou Mamalilou.
Je me pose chezz toi ce soir, à dire le vrai je fais souvent ce que tu viens de nous conseiller, je suis du type plutot stréssée alors je m'oblige à garde mon calme, et ca marche.
Gros bisous et merci de tes mots. Je t'embrasse bien fort.
Dany

[mamalilou]

-->> aïe...je te souhaite de rester bien amarrée...
tu nous feras un compte rendu des dégâts...le cas échéant...!!!
bon mardi à toi aussi :o)