Avoir le moral ...ou pas

La personne la plus heureuse au monde ne nage pas en permanence dans le bonheur. Elle aussi a ses moments de découragement, ses problèmes, ses déceptions et ses peines de coeur. La différence entre une personne heureuse et une personne malheureuse ne réside pas dans la fréquence -ni même l'intensité- de leurs coups de "blues", mais dans leur façon d'appréhender ces sautes d'humeur.

Comment nous y prenons-nous? Il faut bien le dire, la plupart des gens ont faux sur toute la ligne. Quand ils ont le moral à zéro, ils prennent leurs déprimes très au sérieux, se torturent pour comprendre et analyser ce qui ne va pas. Ils veulent sortir de cet état en se faisant violence -ce qui tend à aggraver le problème plutôt qu'à le résoudre.

 
Observez par contraste une personne parvenue à un certain degré de sérénité. Quand elle a le moral, elle s'en réjouit. Mais elle reste consciente que les sentiments positifs comme négatifs sont éphémères, que le moment viendra où elle ne sera pas dans de si bonnes dispositions.

 
Pour les gens heureux, ces fluctuations sont normales. Elles font partie de la vie. Ils acceptent le caractère changeant de nos sentiments. Quand ils se sentent déprimés, en colère ou stressés, ils accueillent ces émotions avec ouverture et sagesse plutôt que de lutter contre elles. Sans paniquer, sans donner de ruades, ils sont beaux joueurs dans l'adversité. Cela leur permet de sortir avec grâce du négatif vers le positif.

Une des personnes les plus heureuses que je connaisse est aussi sujette à des cafards monstres de temps en temps.

Mais elle ne semble pas s'en effrayer. Tout se passe même comme si elle ne s'en souciait pas: elle sait qu'en temps voulu, elle sera de nouveau gaie comme un pinson. Un coup de spleen, ce n'est pas la mer à boire...

La prochaine fois que vous aurez le moral en berne, au lieu de résister, essayer de vous détendre. Prenez la chose avec élégance. Si vous ne combattez pas vos sentiments négatifs, ils s'en iront aussi sûrement que le soleil va se coucher ce soir.

Pour ce qui est de la colère ou du stress, en revanche, "essayer de se détendre" ne suffit pas toujours...c'est pas faute d'avoir essayé de m'en contenter!!! lol

par R.Carlson et mamadomi

Comments

[mamalilou]

-->> rhoooaaa j'en rougis... grâce à ce que tu rencontres ici ou là, et que tu aurais sans doute rencontré, dans l'ordre ou dans le désordre, sans ce blog et donc sans moi...
il y a tant de chemins... :o))
merci à toi d'emprunter ce chemin qui te va, et qui me donne le plaisir de partager avec toi
nous ne pouvons progresser réellement qu'ensemble...
doux bisous et bon dimanche à toi

[cecyle]

J'adore!
Bel article bien vrai même si dur à appliquer!
Je crois quand même que je progresse, et ce aussi grace à toi m'dame!
Merci!
Douce nuit et gros bisous

[Melly]

ça me touche beaucoup cet article -

je viens d'enterrer mon mari ces jours-ci et je suis dans un drôle d'état - j'erre entre trop de sentiments compliqués à gérer -

je crois que je vais mettre ton lien sur un prochain article pour "dire" à mes visiteurs que ... voilà ... deuil ou autre peine ... il faut ...
bon ben ils liront ce que tu expliques !!!
il faut laisser les émotions , ne pas lutter, et laisser passer - c'est ce que j'essaie de faire là ce week-end !

[mamalilou]

en te lisant, des instants se ravivent et je me souviens


essaie d'accepter de rester dans cet éther le temps nécessaire, oui, l'émotion nous construit, elle nourrit, apaise, imprime, permet cette transformation permanente, cette adaptation impérieuse
et progressive


je t'embrasse fort dans ces instants puissants


qui conditionneront une durable sérénité

[:0091: :0010: :0085:]

ce n'est pas la mer à boire en nageant dans le bonheur...! c'est quoi le bonheur ..encore faut-il savoir nager...je plaisante....@ +

[mamalilou]

héhé, ou flotter simplement... :o))


doux bisous à boire à la tasse...

[mamalilou]

-->> à lire, à relire et à rerelire, si je pouvais tout intégrer à chaque lecture, ce serait parfait! bonne journée à toi aussibises