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Oscar 2012 dans la catégorie du 
 court métrage documentaire

pour "Saving Face":la réalisatrice pakistanaise

Sharmeen Obaid-Chinoy lance sa campagne

contre les attaques à l'acide qui chaque année

défigurent + d'une centaine de femmes.

www.savingfacefilm.com

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Pour suivre les décisions et les changements
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c'est ICI, dossier ALUR pour ex

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comprendre l'histoire d'Israël
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138 pays reconnaissent la Palestine
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Cap à citer

earth hour

 Samedi 29/03/14:
20h30/21h30
 ...merci à tous 
www.earthhour.be.
le 23/03/2013
on a aussi éteint les lumières!

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Tunisie-drapeau.jpg

Pour une Tunisie et une Egypte
libres & démocratiques
calligraphie
bravo aux Lybiens, ya du travail encore...:

 courage aussi aux Yéménites, avec la révolution des femmes:

Drapeau du Yémen
...aux Syriens, qui paient cher:
aux Maliens, en proie au mal anti-éducation qui fait le lit de toutes les dominations:
et, que partout où
la liberté est bafouée,
la révolution se propage:
Algérie,Bahrein,Burkina Faso,Chine,
Djibouti,Haïti,Irak,Iran,Japon, 
Jordanie,Kenya,Koweit,Liban, 
Maroc,Mauritanie,Nigeria,Oman,
Palestine et Israël,Somalie,Soudan 
 ...France!
...Ukraine qui choisit des valeurs de démocratie dans le rapprochement à l'Europe, au détriment d'avantages économiques à rester liée à la Russie! Avec les risques extrémistes que ça comporte...
Thaïlande...

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l'origine du  mot  bug

Severn, la voix de nos enfants

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de notre ami Vladimir Vodarevski

ZEM apprenti maître zen
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cannabis, attention quand même...
dangers, alerte, qlqs infos
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lettre ouverte d'un gendarme au président

de la république M. Hollande:


Couches Absorbées

Caplibreurs et surfeurs

Blog animé depuis bientôt 7ans

792 000 visites au 13 jan 2015
merci à tous et à toutes
...pour tous vos commentaires:
le 55 000ème, mercredi 5 nov 2014
déposé par:
bouquet rose et mauve
MERCI DE VOTRE VISITE

Je m'insurge!

Hommage à Stephane Hessel, récemment il avait subi la censure pour s'être exprimé contre les choix du gouvernement israëlien à l'encontre du peuple palestinien

 

ici, extrait de son indignation chez Taddeï

ses voeux de résistance 2011

en savoir plus à la fin de cette page en clic

******************************************************************************

L'homme que vous voyez sur la photo n'est pas un 'Black Block' ni un misérable retraité. C'est Manolis Glezos qui en 1941, sous l'occupation nazie, est monté sur l'Acropole et a retiré le symbole nazi, la croix gammée. Qui est-il?
 
Manolis Glezos Manolis Glezos
70 ans + tard des personnes en uniforme, serviteurs des banques, qui ne mériteraient même pas de lécher ses chaussures, ont l'audace de lever la main sur lui...
Ceux qui ne comprennent pas que nous voyons monter une nouvelle forme de fascisme financier devraient y réfléchir à deux fois.
 Un lien chez bernard

******************************************************************************

Suite aux pétitions de demande de soutien qui circulent:


Je déclare ne soutenir Eric Zemmour dans son combat pour la liberté d’expression qu'avec la réserve qui s'impose en regard du commerce qu'il fait de son impertinence dans sa posture d'opposition fanatique à ce qu'il appelle la pensée unique, opposition massive qui n'est qu'un grand fourre-tout de toutes les transgressions délétères par l'incitation à décomplexer toute forme de propos, de posture et d'investigation raciste.

Le poids de la parole publique enjoint une responsabilité et une prudence éthique qui, de toute évidence, lui pèsent dans son fantasme de toute puissance infantile tellement patent.

Ainsi, je NE CONDAMNE PAS LES PLAINTES ET PROCES QUI LUI SONT FAITS, NI LES CAMPAGNES DE SENSIBILISATION CONTRE SES EXCES ET SES FRANCHISSEMENTS DE LIGNE. Les pressions et menaces dont il fait régulièrement l’objet, en revanche sont nulles et non avenues.

Vous pourrez vous informer sur la charte éthique professionnelle du journalisme sur ce lien, dont:

- Refuse et combat, comme contraire à son éthique professionnelle, toute confusion entre journalisme et communication

- Ne confond pas son rôle avec celui du policier ou du juge

- Respecte la dignité des personnes

- N’use pas de la liberté de la presse dans une intention intéressée

- Prend la responsabilité de toutes ses productions professionnelles/répond devant la justice des délits prévus par la loi

- tient l’accusation sans preuve, l’intention de nuire, la déformation des faits, le mensonge, la manipulation, (...) pour les plus graves dérives professionnelles

http://obeissancecanine.free.fr/images/exercice1.gif

 vous pouvez commenter ici >> page blanche

27 juin 2012 3 27 /06 /juin /2012 20:12

http://sphotos.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/c0.0.960.356/s851x315/577208_3832129404286_438471489_n.jpg
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Devenir moins émotif et + rationnel?http://soleilimg1.free.fr/gifs/lignes/1couleur/line1146.jpg


 

Les émotions entraînent tout sur leur passage, mais ce sont vos pensées, croyances et principes qui tiennent les rêves.

La grande différence entre les gens affirmés et les passifs se situe-là: les pensées et les croyances ne sont pas du tout les mêmes! Être affirmé (assertif) consiste pour un individu à exprimer clairement  et sincèrement  ses besoins (ses demandes), ses refus et ses sentiments de façon à atteindre son but sans dévaloriser l'autre et en fonction des risques encourus.http://earnestandjest.files.wordpress.com/2012/02/privilege-denying-dude1.jpg C'est parmi les "passifs" que l'on trouve celui qui voit des risques là où il n'y en a pas. Il les anticipe de façon irrationnelle et bloque ainsi les comportements adaptés.

[Nous n'évoquerons pas ici celui qui, n'exprimant pas ses besoins, non assertif donc, atteint son but à la force de ses décisions univoques sans tenir compte des besoins/refus/sentiments de l'autre ni des risques qu'il lui fait encourir, mais en multipliant les attentes; nous l'appelons tous le "manipulateur", conscient ou non]

 

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Les pensées irrationnelleshttp://soleilimg1.free.fr/gifs/lignes/1couleur/line1146.jpg


En général ce n'est pas l'événement qui créé l'émotion mais l'interprétation que l'on en fait. La majorité des gens se persuadent que leurs émotions de colère, de peur ou de tristesse (pour ne parler que des négatives) sont causées par les événements extérieurs ou par l'attitude des autres. Ce sont + précisément nos discours internes (sous forme de phrases conscientes ou non) qui provoquent la plupart de nos états émotifs. Les cognitivistes les appellent les pensées automatiques, auto-verbalisations ou encore cognitions.

Par ex:

- "il lui est arrivé quelque chose" (sous-entendu un grave accident),

- "je n'y arriverai jamais",

- "je vais bafouiller, c'est sûr. c'est horrible",

- "si je refuse, je suis un ingrat. ça ne se fait pas",

- "cela n'arrive qu'à moi ce genre de catastrophe",

- "c'est ma faute", "je n'aurais pas dû prendre cette décision", etc...

 

rkxpa90d93.gif

Etant donné que ces pensées ou croyances ne sont pas toujours conscientes ou que la personne les perçoit comme des vérités absolues, elles peuvent influer grandement sur le caractère. C'est ainsi qu'un individu peut devenir anxieux, timide, passif, perfectionniste, pessimiste, cupabilisé...

Ne disons-nous pas souvent "je suis anxieux de nature? (ou "timide de nature").

Ne croyons pas qu'i est dans notre "nature" d'être anxieux, timide, pessimiste, culpabilisé, etc...

►Seules nos perceptions, nos pensées et nos croyances nous rendent anxieux, timide, etc.. Et si nos pensées automatiques prennent une caractéristique fréquemment anxiogène, alors il est vrai que nous devenons des individus à "caractère anxieux".

Une autre conséquence néfaste de ces cognitions (catastrophisme, tout ou rien, jugement arbitraire, dévalorisation, attribution systématique de la responsabilité, etc...) se situe dans l'émotion et donc, dans le sentiment négatif qu'elles procurent immédiatement. Or, l'émotion n'est pas inoffensive. Elle provoque des réactions neurovégétatives, donc physiologiques.

Il s'agit des réactions somatiques au stress.

Ces réponses peuvent être immédiates et passagères comme

- l'augmentation du rythme cardiaque et respiratoire,

- le tremblement,

- la gorge sèche ou le bégaiement au moment de parler,honteux

- la sueur, le rougissement,

- les pleurs ou un autre phénomène que chacun a pu connaître dans sa vie.

Ces phénomènes  primaires peuvent faire place à des symptômes + profonds comme

- les troubles du sommeil,

- les problèmes digestifs,

- les céphalées (maux de tête, migraines),

- le noeud au plexus,emoticone kawaii

- une respiration thoracique constante,

- des troubles cutanés ou autres.

Pourquoi la pensée seule engendre-t-elle de pareilles réactions? Parce que le cerveau (l'organe) ne fait pas la différence entre le réel et l'imaginaire.

Imaginez un instant, les yeux fermés, qu'un serpent ou une araignée monte doucement le long de votre jambe alors que vous êtes assoupi. Repérez votre réaction immédiate. La bête n'a pas eu le temps d'atteindre le haut de votre cuisse que vos muscles se sont tendus, que vos doigts se sont crispés sur votre corps, et que vous faites une horrible grimace de dégoût ou d'horreur (selon votre estime pour la bête en question). Les phobiques connaissent parfaitement ce phénomène.

Un claustrophobe des ascenseurs qui se dit:

http://forum.neufmois.fr/images/smilies/smiley1%20(3).gif "Mon Dieu, il y a un ascenseur à prendre. Il va tomber en panne. Cela va être horrible. Je vais étouffer"

...va soigneusement éviter de prendre l'ascenseur alors que rien ne s'est passé et que personne n'est jamais mort étouffé dans un ascenseur en panne.

Ne mésestimez jamais la force de vos pensées. Elles agissent sur votre sphère émotionnelle, sur votre physiologie mais aussi sur vos comportements.

Mme X., folle d'inquiétude pur son mari en retard de 45mn, conclut d'emblée qu'il lui est arrivé un accident. C'est à ce moment que son fils de 10ans prierentre dans le salon pour qu'elle lui fasse réciter sa poésie. Que fait-elle? Envahie par l'inquiétude, elle lui répond agressivement:

"Ce n'est pas le moment! Tu vois bien que ton père n'est pas là!"

Son comportement devient inadapté (agressivité envers son fils non responsable).

Bien souvent, vos comportements vont soit être inadaptés ou incohérentes, soit se manifester par de l'inhibition. C'est ainsi qu'à l'occasion de réunions (événements banal en lui-même), certaines personnes vont penser:

"Les autres sont + cultivés, + intelligents que moi. Je vais dire des sottises. il ne faut pas se tromper en société. Je vais être totalement ridicule. emoticone kawaiiJe ne suis pas intéressant donc je n'ai rien à dire d'intéressant. Ce n'est pas important, je préfère ne pas dire ce que je pense/ce que je sais"

Ainsi, l'émotion créée sera la peur (de dire des sottises, d'être jugé, d'être infériur aux autres et que cela se voie tout de suite). Celle-ci bloque alors la participation spontanée et la discussion élaborée. C'est ainsi que ces personnes s'inhibent.

Visualisons chronologiquement ces étapes , si vous le voulez bien, sous forme d'un schéma inspiré de celui d'Albert Ellis, psychologue américain.

Les cognitions néfastes de notre propos sont en fait des pensées irrationnelles. Elles ne sont pas connectées de manière juste avec la réalité. Elles peuvent émaner de croyances ou de schémas acquis depuis l'enfance. La plupart proviennent de nos expériences [au contact de fâcheux qui fondent des jugements superficiels et/ou erronnés, eux-mêmes inhibés ou surinvestis d'estime d'eux-mêmes, par ex], de messages verbaux ou de modèles parentaux. Les croyances s'ancrent très tôt dans la vie et nous les remettons rarement en question, même si elles occasionnent des souffrances dans notre vie de tous les jours. Il existe heureusement des moyens efficaces, même s'ils demandent des efforts, pour apprendre à confronter ses pensées acec le réel. C'est le but des thérapies congnitives et de la Stratégie-Rationnelle-Emotive d'Albert Ellis.[elles feront l'objet d'un prochain billet]

 

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Schéma de Ellishttp://soleilimg1.free.fr/gifs/lignes/1couleur/line1146.jpg

(modifié par Isabelle Nazare-Aga)

 

Événement

(fait)

 ex: je suis en réunion

Pensée rationnelle
Pensée irrationnelle

Pensées, interprétations, croyances. Cognitions

 


ex: "je vais dire une sottise"

"ce serait horrible"

"les autres sont + intéressants que moi." 

ex: "j'ai ma contribution à apporter."

"toutes les idées sont recevables"                       

"plus on échange, plus on avance."                

▼                   


Décision ou comportement rationnel
Émotion négative exagérée

 

 

 

ex: peur, anxiété, malaise

 

ex: je participe de façon adéquate

à la conversation. Je développe

mes opinions ou récits.

      ▼                                        ▼

Comportement inadapté ou inhibition
réactions somatiques

 

ex: je ne participe pas spontanément à la discussion. Je réponds de façon brève aux questions

ex: tensions musculaires,

 respiration bloquée,  

gorge nouée


 


Isabelle Nazare-Aga

...à suivre

 http://soleilimg1.free.fr/gifs/lignes/1couleur/line1146.jpg

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proposé par mamadomi

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commentaires

mamalilou 13/07/2012 23:39

-->> mais c'est tellement charmant...
et pis dans les moments où on veut nous faire croire qu'il faudrait être QUE sérieux et détaché, c'est pas si mal que l'investissement émotionnel se voit, ça remet l'humain au centre.
nous ne sommes pas des robots!
doux bisous

Satine 01/07/2012 14:08

Etant super timide, j'ai dû faire de gros efforts pour développer ma confiance en moi. Si aujourd'hui je me sens mieux et plus capable de faire certaines choses ou de dire certaines choses, il
reste tout de même le problème du rougissement qui me trahi systématiquement. Contre ça je ne peux rien faire malheureusement.

Gérard Méry 28/06/2012 23:48

le "c'est ma faute " tombait à pic en quelque sorte

mamalilou 13/07/2012 02:37



tu tombes toujours à pic!! :))



Urban 28/06/2012 20:07

Les réactions somatiques au stress , c'est tout moi mais c'est difficile de dompter son inconscient ;)
Bisous Mam'Lilou :*

mamalilou 13/07/2012 02:26



"dompter l'inconscient"? c'est plutôt le subconscient et le supraconscient qu'il ne faut pas laisser dominer notre existence!!


l'inconscient lui... c'est autre chose


mais il est vrai que c'est une formulation qu'on utilise beaucoup et à tout va en ce moment...


doux bisous



EmilieRD 28/06/2012 15:04

J'ai la phobie des serpents, c'est incontrolable!

mamalilou 13/07/2012 02:24



réflexes de survie qui datent de loin dans notre évolution, difficile de seulement nourrir le mental pour se "raisonner"...


l'essentiel c'est qu'il ne faut surtout pas s'en vouloir ou s'en demander trop, parce que les uns ou les autres trouveraient matière à railler...


doux bisous