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Bienvenue!

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  • : lieu d'échanges et de convivialité, en toute simplicité sur tous les sujets qui vous intéressent, des débats, de l'actualité, musique, poésie, humour, partage... bienvenue à tous les gourmands de la vie et aux adeptes de la pensée sans frontière!...ou de la non-pensée :) n'hésitez pas, proposez vos questions/sujets en cliquant sur "contact", en bas de page...ce sera publié!
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T'entends quoi?

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Oscar 2012 dans la catégorie du 
 court métrage documentaire

pour "Saving Face":la réalisatrice pakistanaise

Sharmeen Obaid-Chinoy lance sa campagne

contre les attaques à l'acide qui chaque année

défigurent + d'une centaine de femmes.

www.savingfacefilm.com

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Pour suivre les décisions et les changements
voulus par le peuple et pour le peuple

c'est ICI, dossier ALUR pour ex

texte de Loi

►oops ça coupe, suite ici 
+ de zik ici [les notes que j'aime]

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...pour voir le film de Yann Arthus-Bertrand
et une critique ici
; autre film (7'30):
Des fOrêts et des hommes
horloge mondiale

un moment Ted ici, avec Jill Bolte

hymne à la beauté de la nature ici

à lire absolument:
comprendre l'histoire d'Israël
par le grand universitaire Ilan Pappe
août 06 et toujours actuel...

138 pays reconnaissent la Palestine
en tant qu'état, 179 pays maintiennent leurs relations
diplomatiques, le pays est devenu membre de l'ONU
en 2011 (actuel statut d'observateur) mais
la demande d'adhésion n'aboutit pas à cause
du véto des E.U. et des pressions d'Israël
le 31 oct 2011:
la Palestine siège enfin à l'UNESCO
le 29 nov 2012
la Palestine devient
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Cap à citer

earth hour

 Samedi 29/03/14:
20h30/21h30
 ...merci à tous 
www.earthhour.be.
le 23/03/2013
on a aussi éteint les lumières!

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Tunisie-drapeau.jpg

Pour une Tunisie et une Egypte
libres & démocratiques
calligraphie
bravo aux Lybiens, ya du travail encore...:

 courage aussi aux Yéménites, avec la révolution des femmes:

Drapeau du Yémen
...aux Syriens, qui paient cher:
aux Maliens, en proie au mal anti-éducation qui fait le lit de toutes les dominations:
et, que partout où
la liberté est bafouée,
la révolution se propage:
Algérie,Bahrein,Burkina Faso,Chine,
Djibouti,Haïti,Irak,Iran,Japon, 
Jordanie,Kenya,Koweit,Liban, 
Maroc,Mauritanie,Nigeria,Oman,
Palestine et Israël,Somalie,Soudan 
 ...France!
...Ukraine qui choisit des valeurs de démocratie dans le rapprochement à l'Europe, au détriment d'avantages économiques à rester liée à la Russie! Avec les risques extrémistes que ça comporte...
Thaïlande...

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l'origine du  mot  bug

Severn, la voix de nos enfants

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de notre ami Vladimir Vodarevski

ZEM apprenti maître zen
ici

cannabis, attention quand même...
dangers, alerte, qlqs infos
chez cardamome

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lettre ouverte d'un gendarme au président

de la république M. Hollande:


Couches Absorbées

Caplibreurs et surfeurs

Blog animé depuis bientôt 7ans

792 000 visites au 13 jan 2015
merci à tous et à toutes
...pour tous vos commentaires:
le 55 000ème, mercredi 5 nov 2014
déposé par:
bouquet rose et mauve
MERCI DE VOTRE VISITE

Je m'insurge!

Hommage à Stephane Hessel, récemment il avait subi la censure pour s'être exprimé contre les choix du gouvernement israëlien à l'encontre du peuple palestinien

 

ici, extrait de son indignation chez Taddeï

ses voeux de résistance 2011

en savoir plus à la fin de cette page en clic

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L'homme que vous voyez sur la photo n'est pas un 'Black Block' ni un misérable retraité. C'est Manolis Glezos qui en 1941, sous l'occupation nazie, est monté sur l'Acropole et a retiré le symbole nazi, la croix gammée. Qui est-il?
 
Manolis Glezos Manolis Glezos
70 ans + tard des personnes en uniforme, serviteurs des banques, qui ne mériteraient même pas de lécher ses chaussures, ont l'audace de lever la main sur lui...
Ceux qui ne comprennent pas que nous voyons monter une nouvelle forme de fascisme financier devraient y réfléchir à deux fois.
 Un lien chez bernard

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Suite aux pétitions de demande de soutien qui circulent:


Je déclare ne soutenir Eric Zemmour dans son combat pour la liberté d’expression qu'avec la réserve qui s'impose en regard du commerce qu'il fait de son impertinence dans sa posture d'opposition fanatique à ce qu'il appelle la pensée unique, opposition massive qui n'est qu'un grand fourre-tout de toutes les transgressions délétères par l'incitation à décomplexer toute forme de propos, de posture et d'investigation raciste.

Le poids de la parole publique enjoint une responsabilité et une prudence éthique qui, de toute évidence, lui pèsent dans son fantasme de toute puissance infantile tellement patent.

Ainsi, je NE CONDAMNE PAS LES PLAINTES ET PROCES QUI LUI SONT FAITS, NI LES CAMPAGNES DE SENSIBILISATION CONTRE SES EXCES ET SES FRANCHISSEMENTS DE LIGNE. Les pressions et menaces dont il fait régulièrement l’objet, en revanche sont nulles et non avenues.

Vous pourrez vous informer sur la charte éthique professionnelle du journalisme sur ce lien, dont:

- Refuse et combat, comme contraire à son éthique professionnelle, toute confusion entre journalisme et communication

- Ne confond pas son rôle avec celui du policier ou du juge

- Respecte la dignité des personnes

- N’use pas de la liberté de la presse dans une intention intéressée

- Prend la responsabilité de toutes ses productions professionnelles/répond devant la justice des délits prévus par la loi

- tient l’accusation sans preuve, l’intention de nuire, la déformation des faits, le mensonge, la manipulation, (...) pour les plus graves dérives professionnelles

http://obeissancecanine.free.fr/images/exercice1.gif

 vous pouvez commenter ici >> page blanche

9 avril 2013 2 09 /04 /avril /2013 12:55

Le centrage

 

 

Le centrage est la base essentielle de l'autothérapie. Le centrage consiste à relier entre eux des aspects éparpillés de la personnalité qui, selon des schémas déterminés, ont tendance à se dissocier.

Une personne centrée vit et agit dans l'unité de son être. Elle ne souffre pas de fragmentation de la conscience.

Avant d'aller + loin dans la théorie, voici, pour partie, un exercice central du système thérapeutique taoïste, composé de 4 parties. Il sert à nous relier à la terre, à nous ressourcer. Il nous aide à retrouver une sensation de bien-être intérieur, de détente, de chaleur, de clame et de joie de vivre.

L'exercice de centrage se décompose de la manière suivante:

- connexion à la terre -position du cavalier.

- respiration de centrage.

- sourire intérieur -lumière dorée.

- force du centre.

Connexion à la terre

  

 

Le fait de s'enraciner, de se relier à la terre est un élément important de l'exercice de centrage. La position du cavalier est la posture de base qui permet au corps d'entrer en contact direct avec la force terrestre tout en apprenant à s'enraciner et à se centrer. Cela vous donne + de stabilité et d'assurance. Un grand nombre d'exercices, tels que le Qi Gong, certaines pratiques sexuelles et le Tai Chi reposent sur cette connexion à la terre.

 

La position du cavalier

 

- Mettez-vous debout comme ci-contre: les jambes sont légèrement écartées, les cuisses entrouvertes, les genoux détendus. Laissez-vous aller -comme sur le dos d'un cheval, le bassin légèrement incliné en avant pour ne pas creuser les reins.

- Répartissez votre poids également sur chaque pied et sur vos nombreux points de conctact. Evitez de crisper vos orteils ou de les rentrer vers l'intérieur.

- En respirant, concentrez-vous sur vos pieds.

- Restez tranquillement dans cette position et enracinez-vous avec la terre par le biais de la respiration.

Si possible, essayez d'effectuer cet exercice dehors, dans la nature, 10 min/jour. Plus tard, cette position vous aidera à travailler avec les forces natuelles et à recharger vore corps.

La respiration de centrage

 


La respiration est le lien le + important entre le corps et l'esprit. Lors de cet exercice, elle doit être régulière, calme, lente et profonde. En expirant, nous dirigeons notre force et notre énergie vers notre propre centre pour activer et recharger la source des forces positives qui s'y trouvent.

- Mettez-vous debout, dans la position du cavalier.

- Respirez par le nez lentement, doucement, profondément.

- En expirant, dirigez la force que vous avez inspirée vers le centre de votre corps, à l'intérieur du nombril. (Vous pouvez situer votre centre en faisant de petits cercles avec le buste, ce qui vous permettra de sentir où se trouve votre centre de gravité). Restez détendue tout au long de l'exercice.

- Prolongez cet ex jusqu'à ce que vous ayez rassemblé de l'énergie en vous.

 

Sourire intérieur


Le sourire intérieur compte parmi les techniques taoïstes de transformation les + importantes. Sous l'effet du sourire intérieur, la force de l'amour et la bienfaisante lumière dorée peuvent se développer. Nous laissons pénétrer à l'intérieur de nous-mêmes cette force que nous orientons d'habitude toujours vers l'extérieur.

Souriez-vous, de votre sourire le + convaincant et le + charmant. Le sourire intérieur est un support très efficace pour établir une relation d'amour avec vous-même, pour stimuler les forces corporelles adéquates aptes à vous guérir et à transformer des énergies négatives et malades. Le sourire intérieur guérit les blessures anciennes, les traumatismes enfouis et les souffrances psychologiques. Par la vertu du vrai sourire intérieur, vous pouvez purifier et fortifier toutes les cellules de votre corps, compenser vos émotions, de sorte que le phénomène de transformation et de consolidation puisse avoir lieu.

Le sourire intérieur peut s'accomplir dans n'importe quelle position

- Fermez les yeux. Pensez à une situation qui vous a fait sourire et qui a fait naître en vous un sentiment de bien-être. Prenez votre temps. Ne choisissez pas l'image de quelqu'un que vous connaissez, car les sentiments que nous ressentons pour nos proches sont ambivalents. Il vaut mieux rechercher une sensation agréable, neutre, par ex une sensation que vous avez ressentie à la vue d'un bébé ou d'un animal, ou lors d'une situation drôle ou d'une expérience personnelle dans la nature.

- Dirigez ce sentiment agréable directement vers votre propre centre pour l'en pénétrer tout entier.

 

La force du centre


L'ex de la respiration de centrage vous permet de sentir où se situe le centre de votre force. C'est là que se rassemble et que se transforme l'énergie. On appelle aussi ce centre le "Tan T'ien inférieur". L'ex suivant sert à rassembler votre énegie dans votre centre, à le développer et à y produire de la chaleur.

- Mettez-vous de nouveau debout dans la "position du cavalier".

- Grâce à la respiration de centrage et au sourire intérieur, dirigez votre énergie vers le centre.

- Concentrez tous vos sens sur ce centre. Ecoutez, ressentez, voyez et sentez en étant vous-même au coeur de votre centre.

- Concentrez-vous et décrivez des spirales dans votre centre en emmagasinant autant de force que possible. Concentrez cette force et votre énergie sur un point central. Pour y parvenir + facilement, pensez à un aimant situé au milieu, qui exercerait sur cette force une attraction automatique.

Même si vous ne ressentez pas grand-chose au début, persévérez. Pour entrer en contact avec cette force et sa chaleur, il faut un peu de temps et d'entraînement. Ceci vaut particulièrement pour les femmes qui souffrent de constipation. Les femmes frileuses mettront aussi + longtemps à entrer en contact avec cette énergie. Le massage ventral aide à faire circuler librement l'énergie dans le nombril.

 

Maitreyi D. Piontek, Le Tao de la femme

proposé par mamadomi

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commentaires

mamalilou 28/04/2013 15:26

oh oui, "revenons à nous"!!
doux bisous et délicieux dimanche de printemps à toi

gazou 12/04/2013 09:02

ces exercices me semblent excellents, je vais m'y mettre ou plutôt m'y remettre dès aujourd'hui

Clo 10/04/2013 14:47

Je vais essayer, ça ne coûte rien :)
Bises

mamalilou 28/04/2013 03:57



ça ne coûte rien, et pour moi, c'est déjà un bon gage, lol!!


doux bisous



mariette 10/04/2013 09:23

je pars à ma séance de yoga.......bonne journée tres zen

mamalilou 28/04/2013 03:56



zen pour le dimanche aussi mariette, merci



vivrenchine 10/04/2013 02:01

Bonjour
Je te souhaite un très bon mercredi
Nos amitiés bises
Qing&René
Ps : le blog va être en pause du 11 au 17 pour cause de voyage.
Les billets sont programmés

mamalilou 28/04/2013 03:39



très bon dimanche à vous deux rené


doux bisous et amitié aux voyageurs!!... de retour depuis:o)